• Coach sportif
  • Plage Ajaccio
 

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 INFOS : LE COURS DE PILATES DE VENDREDI 17/11 A 19 H 15 EST EXCEPTIONNELLEMENT ANNULE, MERCI DE VOTRE COMPREHENSION. ATTENTION NOUVEAU PLANNING . A PARTIR DE CETTE SEMAINE DANS PHOTOS : voir le planning des cours de fitness. .

ATTENTION  NOUS AVONS DÉSORMAIS UNE PAGE FACE BOOK, club Equilibres Ajaccio.
HORAIRES JUSQU’À LA FIN JUIN 2018 : NON STOP : LE LUNDI, MERCREDI, VENDREDI : de 9 H A 21 H
MARDI ET JEUDI : matin : de 9 H à 14 H,
                                 soir : de 17 H à 21 H
SAMEDI : de 9 H  A  12 H.


la salle est fermée de samedi après-midi et le dimanche toute la journée.

        LES  COURS  DE BIKING  SONT  ACTUELLEMENT  SUPPRIMES  NOUS VOUS TIENDRONS AU COURANT  POUR LA REPRISE.

LES F.A.C : sont effectués afin de les rendre plus ludiques et variés avec des BALLONS, des ELASTIQUES (grands, petits), des HALTERES, des BATONS, des RINGS, des BARRES LESTEES, des STEP pour les abdos, les fentes etc....., selon l'humeur du PROF...........

Activités

1) Plateaux cardiotraining (pistes de course, vélo elliptique, rameur, vélo, stepper), plateaux musculation (30 postes de musculation)

2) Cours dirigés :

  • FAC : Fessiers, abdominaux, cuisses
  • Body FAC : Renforcement musculaire, cours athlétique, intensif conçu pour s’adapter à tous les niveaux de pratiquants : renforcement musculaire global (intensité sur fessiers abdos, cuisses)
  • Cardio step : entrainement simple pour tonification et amincissement des fesses et des cuisses. Amélioration du systéme cardio vasculaire
  • ZUMBA.
  • YOGA (3 Séances / semaine).
  • PILATES (4 séances/semaine).
  • Biking : cours de vélo en salle. Entre 400 à 800 gr perdu par séance

3) Bien être : sauna (inclus dans l'abonnement), LES MASSAGES NE SONT PAS INCLUS DANS L ABONNEMENT.

MODELAGES : sur Rendez-vous avec Cécilia (SITE INTERNET : www.zenattitude.info (contact : 06.03.11.15.18) :
  • Modelage tonique relaxant aux huiles essentielles
  • Thaï traditionnel
  • Réflexologie plantaire thaï
  •  

     

     

    Lundi

    • 9 h 15 : F.A.C
    • 12 h 30: F.A.C
    • 17 H 30 : F.A.C
    • 18h30 : CARDIO STEP 
    • 19 h 15 : F.A.C 

    Mardi

    • 10 h 30 : YOGA
    • 12 h 30 : F.A.C
    • 17 h 30 : F.A.C
    • 18 h 30 : Step Débutant

    Mercredi

    • 9 h 15 : PILATES
    • 17 h 30 : ZUMBA
    • 18h30: F.A.C
    • 19 h15 : PILATES 

    Jeudi

    • 9 h 30 : YOGA
    • 12 h 30 : F.A.C
    • 17 h 30 : F.A.C
    • 18h 20 : 
    • 19h 20 : 

    Vendredi

    • 9 h 00 : PILATES
    • 12 h 30 :
    • 17 h 30 : ZUMBA
    • 18 h 30 : F.A.C
    • 19 h 15 : PILATES

    Samedi

    • 9 h 30 : F.A.C
    • 10 h 30 :YOGA

     

     

    COURS Biking

    Durée du cours 60 minutes

    Horaires biking :

    • LUNDI : 18 h 30
    • JEUDI : 18 h 45


                                    TARIFS   EQUILIBRES :


    • La séance : 10€ (l'entrée: cours dirigés, muscul, cardio) : activités au choix.


    FORFAIT  Salle de Sport :  °  ABONNEMENT  ANNUEL " EQUILIBRES "                                                                                                        (forfait complet : cours dirigés + cardio + musculation + sauna) : 

                                                                        De date à date  :  40, 00 euros / mois soit   480  euros l 'année .

          

                                                                       °   ABONNEMENT  TRIMESTRE  "  EQUILIBRES "                                                                                                                                                                                          (forfait complet : cours dirigés + cardio + musculation + sauna):

                                                                       De date à date   : 69,00 euros / mois soit 207 euros le trimestre.

                                                                     °   ABONNEMENT  ANNUEL  " CLUB "                                                                                                                                                                                                                 (forfait comprenant :  musculation + cardio + sauna  ) :

                                                                       De date à date : 35,00 euros / mois soit 420 euros  l'année.

                                                                     °  ABONNEMENT  TRIMESTRE " CLUB "

                                                                                   (forfait comprenant : musculation + cardio + sauna ) :

                                                                        De date à date : 53,00 euros / mois  soit 169 euros le trimestre.

                                                                      ° ABONNEMENT  COUPLE  ANNEE

                                                                               (forfait complet ) :

                                                                         De date à date :  800,00 euros soit 400,00 euros / personne.

                                                                                 ° ABONNEMENT COUPLE  TRIMESTRE

                                                                                             (forfait complet ) :

                                                                                       De date à date : 316, 00 euros soit  106, 00 euros / personne.

                                                                                 ° ABONNEMENT  LYCEENS / ETUDIANTS :

                                                                                           (forfait  complet) :

     

                                                                                       De date à date : 150, 00 euros le trimestre soit 50 euros le mois.

                                                                                     POSSIBILITE DE REGLEMENT EN PLUSIEURS FOIS.

    • Biking (abonné) : 5€
    • Biking (non abonné) : 8€ la séance (réduction pour 3 séances : 21 euros)
    • ABONNEMENT SPECIAL YOGA : mois de date à date (3 séances /semaines) : 60 euros. euros.